#30天低脂减肥餐#

4月来减肥吧!

25 作品
  • 30天低脂减肥餐

    30天低脂减肥餐 

    #30天低脂减肥餐# 一盘画风混搭的扫冰箱炒面……芥蓝蘑菇肉丝橄榄菜炒三色意面,热量425大卡。#一人独食# #午餐•2019年4月28...

    1小时前

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    (北京,朝阳)
  • 早餐•2019年4月28日

    早餐•2019年4月28日 

    #早餐•2019年4月28日# #30天低脂减肥餐# 核桃卷、脱脂牛奶、橙子小番茄,热量约380大卡。

    4小时前

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    (北京,朝阳)
  • 鱼香肉丝

    鱼香肉丝 

    快乐赛车国际官方网站 #30天低脂减肥餐# 鱼香肉丝居然也能当减肥菜!多放菜少放油就好啦。加了青笋丝、胡萝卜丝、木耳丝、里脊肉丝(鱼香肉丝三人份)...

    17小时前

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    (北京,朝阳)
  • 缤纷沙拉意面

    缤纷沙拉意面 

    #30天低脂减肥餐# 生菜、芦笋、黄瓜、小番茄、鸡蛋、鸡肉肠,没放意面,换成一小把藜麦,热量只有290大卡,于是又吃了一盘水果嘻...

    昨天

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    (北京,朝阳)
  • 海鲜小豆腐

    海鲜小豆腐 

    快乐赛车国际官方网站 #30天低脂减肥餐# 蛤蜊肉末芥蓝豆腐(图中三人份)、虾皮煮苋菜、杂粮饭,每人份热量420大卡。 #晚餐•2019年4月25日# #二...

    2天前

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    (北京,朝阳)
  • 西班牙土豆煎蛋饼

    西班牙土豆煎蛋饼 

    快乐赛车国际官方网站 #30天低脂减肥餐# 西班牙土豆煎蛋饼配泰式芒果鲜虾沙拉,有点混搭…… 这个方子里的土豆是煮熟的,比较低脂。总热量400大卡(图...

    3天前

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    (北京,朝阳)
  • 腊肉煮豆丝

    腊肉煮豆丝 

    快乐赛车国际官方网站 武汉朋友送的特产豆丝,比面条更适合减肥期间食用。放了冰箱里剩余的小白菜、娃娃菜、杏鲍菇、瘦肉丸、榨菜,没加鸡蛋,菜太多了...

    4天前

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    (北京,朝阳)
  • 缤纷沙拉意面

    缤纷沙拉意面 

    快乐赛车国际官方网站 #30天低脂减肥餐# 天气热啦,沙拉做起来。放了三色意面、虾仁、鸡肉肠、鸡蛋、芦笋、黄瓜、油桃、生菜、胡萝卜,沙拉汁只放了20g...

    4天前

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    (北京,朝阳)
  • 30天低脂减肥餐

    30天低脂减肥餐 

    #30天低脂减肥餐# 昨天剩的关东煮和汤,下一小把面条,再烫个青菜,又是一餐啦。总热量400大卡。#一人独食# #午餐•2019年4月2...

    5天前

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    (北京,朝阳)
  • 自制关东煮

    自制关东煮 

    快乐赛车国际官方网站 #30天低脂减肥餐# 关东煮的热量真低,这么大一碗才340大卡,于是又加了一盒水果嘻嘻 #晚餐•2019年4月22日#

    5天前

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    (北京,朝阳)
  • 30天低脂减肥餐

    30天低脂减肥餐 

    #30天低脂减肥餐# 昨天的剩菜剩饭,加个西芹拌腐竹(图中菜两人份),总热量450大卡。 科普号说米饭冷了再加热,热量会变低? #...

    5天前

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    (北京,朝阳)
  • 亲子丼

    亲子丼 

    #晚餐•2019年4月21日# #30天低脂减肥餐# 周末和不减肥的人一起吃饭,就没有严格低脂。杂粮亲子饭(鸡腿去皮)、瘦肉丸冬瓜...

    6天前

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    (北京,朝阳)
  • 黑椒鸡丝意面

    黑椒鸡丝意面 

    #30天低脂减肥餐# 意面完美解决了炒面必须多放油的难题!加了多多的菜料,洋葱鸡肉芦笋西蓝花香菇杏鲍菇胡萝卜,总热量460大卡...

    9天前

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    (北京,朝阳)
  • 30天低脂减肥餐

    30天低脂减肥餐 

    #30天低脂减肥餐# 煎鲷鱼、余油炒蘑菇芦笋、藜麦南瓜、鸡汁土豆泥配豌豆,总热量460大卡。 煎鱼油太少了有点柴,藜麦南瓜煮太...

    10天前

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    (北京,朝阳)
  • 简单牛排

    简单牛排 

    快乐赛车国际官方网站 #晚餐•2019年4月12日##30天低脂减肥餐# 大姨妈来了,吃点红肉,今天不低脂。 牛排、煎剩的油炒个芦笋蘑菇、蒸南瓜、煮豌豆,...

    15天前

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    (北京,朝阳)
  • 虫草花玉米山药排骨汤

    虫草花玉米山药排骨汤 

    快乐赛车国际官方网站 #晚餐•2019年4月11日# #30天低脂减肥餐# #二人开伙# 玉米山药排骨汤(图中3人份)、排骨汤底煮冻豆腐鸡毛菜、微波炉蒸南瓜...

    16天前

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    (北京,朝阳)
  • 豆芽菠菜拌粉丝

    豆芽菠菜拌粉丝 

    #午餐•2019年4月16日# #30天低脂减肥餐# 晚上出去吃火锅,中午吃简单点(没错减肥期间还吃火锅嘿嘿嘿)#一人独食#

    12天前

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    (北京,朝阳)
  • 30天低脂减肥餐

    30天低脂减肥餐 

    快乐赛车国际官方网站 #30天低脂减肥餐# 昨天剩的西蓝花蘑菇木耳胡萝卜炒鸡丁、紫米饭,再加个虾皮煮苋菜、小番茄,总热量480大卡。 虾皮煮苋菜好好吃...

    12天前

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    (北京,朝阳)
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